Тусклые, посеченные, ломкие волосы могут быть результатом неправильного ухода. Покраска, завивка, некачественные шампуни — наиболее частые виновники плохого состояния шевелюры. Если состояние волос ухудшилось без явной причины, стоит обратить внимание на свое здоровье и рацион.
Для здоровья волос необходимы витамины, полиненасыщенные жирные кислоты, белок и другие полезные вещества. Если возник дефицит необходимых элементов, портится волосяная фолликула и волосы теряют свой вид.
Недостаток жирных кислот возникает у людей, которые борются с лишним весом. Полезные жиры необходимы волосам для питания луковиц и усвоения ряда витаминов.
На состоянии волос может отразиться дефицит витаминов A, D, E, C и группы B, а также таких веществ как магний, медь, цинк, селен и железо. Не стоит забывать, что основной компонент волос — это белок. Если человек не хочет распрощаться с шевелюрой, он должен употреблять белковую пищу животного и растительного происхождения. В противном случае замедляется рост волос, и они становятся ломкими.
Еще одна распространенная причина — недостаток воды. Человеку необходимо 1.5 л воды в день, а при употреблении кофе или других мочегонных напитков не менее 2 л.
Постоянные стрессы нарушают гормональный фон, из-за чего ухудшается кровообращение. Это не может не сказаться на состоянии волос. Стресс приводит к их выпадению и ранней седине. Недосыпание так же может стать причиной потери волос.
Естественный процесс старения организма сопровождается нарушением работы сальных желез. Кроме того, ухудшается состояние самих луковиц. Волосы становятся хрупкими и теряют эластичность. Воспрепятствовать старению нельзя, но можно сохранить здоровье волос при помощи специальных средств по уходу.
Нарушение работы щитовидной железы так же отрицательно сказывается на состоянии шевелюры. Например, при гипотиреозе замедляется метаболизм, что сказывается на состоянии кожи и работе сальных желез. Не стоит забывать, что щитовидная железа регулирует выработку гормонов.
У некоторых женщин ухудшается состояние волос при беременности. Это вызвано все тем же нарушением гормонального фона. Плюс ребенок потребляет из организма матери множество полезных веществ. Как правило, такие изменения — временные, и все, включая волосы, приходит в норму после рождения малыша.
Анализируя все вышесказанное, можно сделать вывод, что на здоровье волос влияют даже самые незначительные изменения в организме. Поэтому решать проблему нужно комплексно, одних косметических средств недостаточно. Необходимо нормализовать сон и скорректировать рацион питания. Если это не помогло, следует обратиться к врачу. Дорогие Казахи - с уважением к вам предлагается дипломы о высшем образовании, вы можете
купить диплом любого Казахского вуза, диплом сделает вас более уважаемым человеком!
